La revista Nature publicó un test que ilustra los factores que influyen en el proceso de envejecimiento celular.
Inicia con el número 76 y suma o resta a esta cifra los números entre paréntesis. El cálculo te dirá tu esperanza de vida.
1. Si tienes entre 30 y 50 (+2), y si tienes entre 51 y 70 años (+4).
2. Hombre (-3), mujer (+4).
3. Si vives en una zona urbana o población con más de 2 millones de habitantes (-2), y si vives en una ciudad de menos de 10,000 habitantes (+2).
4. Si uno de tus abuelos cumplió los 85 (+2), si todos cumplieron los 80 (+6).
5. Tu padre o madre murió de enfermedad cardiovascular o infarto cerebral antes de los 50 (-4).
6. Si tu hermano, hermana, padre o madre de menos de 50 años tiene cáncer, o una enfermedad cardiovavscular, o diabetes desde la adolescencia (-3).
7. Si ganas el equivalente a más de 35,000 euros al año (-2).
8. Si terminaste la preparatoria (+1), o tienes un grado o título de formación profesional-universitario (+2).
9. Si tienes 65 o más y aún trabajas (+3).
10. Vives con tu esposo/a o novio/a (+5). Si vives solo (-3) y (-3) por cada década que has vivido solo desde los 25 años de edad.
11. Si trabajas en una oficina (-3), y si tu trabajo requiere esfuerzo físico (+3).
12. Si haces ejercicio con esfuerzo durante 30 minutos 5 veces por semana (+4), de 2 a 3 veces por semana (+2).
13. Si duermes más de 10 horas al día (-4).
14. Si tu carácter es relajado (+3) o si es fuerte (-3), feliz (+1) o infeliz (-2).
15. Multa por exceso de velocidad en el último año (-1).
16. Si bebes el equivalente a 28 ml de licor al día (-11).
17. Fumas más de 2 paquetes/día (-6) o entre 1/2 y 1 paquete diario de cigarrillos (-3).
18. tienes sobrepeso de 23 kilos o más (-8), de 14 a 22 kg (-4), de 4 a 13 kg (-2).
19. Si tienes más de 40 años y te haces un chequeo o vas al ginecólogo una vez al año (+2).
Ahora sí, ya podemos adivinar más o menos cuánto podremos vivir!
Recuerda que esto es pura probabilidad y estadística.
Existen otras formas de calcular la esperanza de vida.
Lo importante, como dicen mis pacientes, no es la cantidad sino la calidad que le imprimen al día a día de su vida!
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